シニア健康ラボ
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年齢を重ねるにつれて、「夜中に何度も目が覚める」「思ったより眠れていない気がする」と感じる方は少なくありません…
年齢を重ねるにつれて、「まだ寝たいのに朝早く目が覚めてしまう」「その後、眠ろうとしてもなかなか眠れない」と感じ…
布団に入った途端、仕事のことや家族のこと、これから先のことなどが次々と浮かんできて眠れなくなる。40代・50代…
40代〜70代が知っておきたい睡眠の変化と向き合い方 「夜中に何度も目が覚めるようになった」「一度起きると、な…
「しっかり寝たはずなのに、朝すっきりしない」40代〜70代になると、こうした睡眠の悩みを感じる方が増えてきます…